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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。