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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。