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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。