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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 
刺激食 物，以免肝 火上炎。