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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。