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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。