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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。