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　　在这
个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。