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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春

日吃春芽”，
也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。