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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。