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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。