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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。