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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称
 “春 日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免
肝火上炎。