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　　在 这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。