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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也 就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。