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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少

食辛辣刺
激食物 ，以免肝火  上炎。