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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。