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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
 火上炎。