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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。