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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。