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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。