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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在

饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。