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　　在 这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。