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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味  的蔬菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。