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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。