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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等

，以  疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。