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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝火上炎。