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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。