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　　在这 个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳  气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。