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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。