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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。