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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、


香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。