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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。