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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就 是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。