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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。