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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。