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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上

可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。