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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。