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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。