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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
 食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。