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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔 肝。另 外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。