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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。