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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，
以免肝火上炎。