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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。