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　　在这个时节
 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。