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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日
吃春芽”，也

 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。