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　　在这个时节  该如何  调 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。