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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。