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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。