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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认 为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、



荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。